文章插图
【冬天鼻子干燥怎么办 冬天鼻子干燥出血怎么办】由于冬天天气寒冷的影响，会对皮肤造成很多不利的影响，因此需要做好护理工作，那么冬天鼻子干燥怎么办？冬天鼻子干燥出血怎么办？冬天鼻子干燥的护理方法有很多 ， 但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解具体内容有哪些吧 。
1、热水熏鼻腔
在鼻腔内点1-2滴偏油性的物质 ， 比如香油，薄荷油或橄榄油，或用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔 ， 保持5-10分钟左右 。这样可以将鼻腔内解的痂浸软后洗出，预防鼻出血 。
2、按摩鼻部
每天用食指旋转按摩鼻部的迎香穴数次，或者用拇指沿着鼻梁上下摩擦鼻翼数次，这样可以加强鼻部的血液流通 ， 鼻子特别干燥的时候，可以滴一些薄荷油或橄榄油按摩，以滋润鼻部 。
3、吃含维生素B2的食物
补充维生素B2，有助于保护皮肤毛囊 ， 粘膜及一些汗腺，对于鼻腔粘膜也能起到保护作用，减少鼻腔干燥流鼻血的情况发生 ， 维生素B2可以从豆类，牛奶，鸡蛋等食物中摄取 。
4、多补充水分
冬季空气本来就比较干燥，尤其要注意补充水分，以刺激神经，加强身体循环调节，鼻子干燥的时候更要多喝水 ， 多吃一些柑橘类水果，酸性很强的水果与蜂蜜一起食用 ， 能有效缓解鼻子干燥的现象 。
5、忌食干燥刺激性食物
秋冬季天气干燥，吃太多干燥，辛辣刺激食物 ， 对身体都是没好处的，经常吃干燥食物，不喝水 ， 就会导致体内水分摄入不足，出现鼻子干燥的情况，吃太多辛辣刺激食物，像麻辣烫等 ， 就会造成上火，血热，从而引起鼻子干燥出血的现象，因此鼻子干燥出血的时候尤其要忌吃这类食物 。
6、使用油类滴鼻液
使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻 ， 可以产生保护膜，减少鼻腔中水分流失，改善鼻子干燥现象 ， 如果在室内的话，使用加湿器加强空气中的湿度，再适当的滴一滴滴鼻液，这样可以很好的避免鼻子干燥出血的现象出现 。
7、保持室内空气湿度
如果经常在室内工作的人 ， 可以放置一个加湿器来保持空气中的湿度，因为空气中湿度低的话 ， 也容易造成机体皮肤水分缺失，引起鼻子干燥出血的现象 。使用空气加湿器需要注意的是，加湿器要经常清洗，因为不清洗的话，一样会产生细菌 。
8、鼻出血止血措施
用棉花或纸巾压迫出血部位，注意大多数鼻出血部位是鼻中隔前下区，隔鼻孔不远，所以用的棉花或纸巾要比鼻孔稍细一点，从鼻孔向后上方多送入一些，再用指头压住鼻翼，头稍微前倾，这样鼻血会积存在鼻腔前方 ， 对出血点有压迫作用，有利于止血 。
9、鼻子干燥护理需知
1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥，应该多喝水 ， 多刺激神经，加强身体循环调节 。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效 。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效 。
避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法 ， 就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气 ， 让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试 。
2、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻 。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西 。
最关键的是清理鼻腔 。清理鼻腔的方法是：洗净双手后 ， 捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了 。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳 。给儿童清理鼻腔时 ， 可以用干净棉签蘸水，反复清洗 。
3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度 ， 过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧 。
而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击 。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气 ， 可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之 ， 鼻粘膜变得很脆弱，反而易患感冒 。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净 。
4、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用 。
勤开窗通风 ， 建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒 。
5、饮食调理很关键
在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的 。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物 。
如：肺经热盛型者，可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者，可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等 。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力 ， 最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻 。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴 。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通;气候干燥时，可滴用复方薄荷油等 。
推荐阅读
- 茄子怎样储存到冬天
- 陈皮怎样储存
- 紫薇树要经常浇水吗 紫薇树要经常浇水吗冬天
- 冬天冰箱调到几档最合适 冰箱调到几档最快结冰
- 老黄瓜怎么储存到冬天吃还新鲜
- 山桃草的养殖方法冬天
- 冬天空调开30度合适吗 冬天空调怎么开才暖和
- 冬天晒被子要晒多久 冬天下午4点晒被子好吗
- 冬天每天洗澡可以吗 冬天洗澡几天一次
- 冬天空调开22度可以吗 空调开22度就没有蚊子了