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女性在怀孕期间有很多食物都不能吃，因为这些食物中营养成分会对胎儿造成不利影响，那么孕期间不能吃什么食物？哪些食物对孕妇健康不利？下面就来详细了解孕妇的饮食禁忌，以及孕期的正确饮食原则和护理时需要注意的内容有哪些吧 。
怀孕时不能吃什么
吸烟、饮酒、吃腌制食物，对于常人来说很普通 ， 但对于特殊人群——孕妇来说就是禁忌;孕妇不能吃的食物有很多，以下是常见的5种，希望广大孕妇家庭引起重视，不要一不小心伤害了母子健康 。
1、吃腌制食物
腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形 ， 想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物 。
2、吃“污染”食物
准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品 。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒 ， 严重的甚至导致宝宝畸形 。
3、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形 。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧 。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好 。
4、饮酒
较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿 。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育 。准备怀孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒 。
5、喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20% 。同时咖啡也会抑制精子的活跃度 ， 打算要宝宝的未来妈妈爸爸们还是少喝不喝为好 。
怀孕吃什么食物好
1、最好防吐食物
晨吐是孕妈妈最难过也是最多见的反响之一，给孕妈妈带来相当大的痛苦 。挑选适合孕妈妈口味的食物有杰出的防吐效果 ， 养分学家认为，柠檬和马铃薯富含多种维生素，对孕妈妈尤为适宜 。
2、最好保胎蔬菜
菠菜富含丰厚的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克 ， 名列蔬菜之首 。叶酸的最大功用在于维护胎儿免受脊髓割裂、脑积水、无脑等神经系统变形之害 。因而专家建议怀孕前期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片 。一同，菠菜中的很多B族维生素还可避免孕妈妈盆腔感染、精神郁闷、失眠等多见的孕期并发症 。
3、最好饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育效果杰出的锌元素就是其间一种 。依据测定，在食谱一样的情况下，常饮绿茶的孕妈妈比不饮者每天多吸取锌达14毫克，此外 ， 绿茶含铁元素也较丰厚，故常饮绿茶可防贫血 。
4、最好防早产食物
丹麦专家研讨标明，常吃鱼有避免早产的效果 。
5、最好零食
孕妈妈在正餐以外，吃一点零食可拓展养分的供应途径 。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等 。
6、最好酸味食物
孕妈妈通常对酸味食物感兴趣，而孕妈妈吃酸也确有优点 。不过孕妈妈食用酸味食物要注意挑选 。山楂的养分较丰厚，但可加快子宫缩短，有致使流产之嫌，故孕妈妈最好“敬而远之” 。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品 ， 孕妈妈宜食之 。
7、最好临产食物
【怀孕期间吃什么对胎儿不利 哪些食物对孕妇健康不利】产妇临产时需求满足的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最好，美国产科医生称它为最好临产食物 。
孕期要谨慎吃的食物
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产 。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉 ， 有活血祛瘀之功 ， 故对孕妇有不利影响，应慎吃 。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃 。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重 ， 故产前一般应吃清淡食物 ， 而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃 。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃 。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品 ， 易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
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