【孕妇怎么度过大暑】
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1、选择舒适的衣服正常人在夏天都特别的能出汗 ， 对于孕妇来讲更是如此 ， 随便一动就是一身汗 。不停的出汗，不仅孕妇自己感觉不舒服，而且身上还会有汗味儿 。尤其是对于那些还在上班的孕妇来讲，有时候真的会很尴尬 。那孕妇在选择衣服的时候，尽量挑选棉质的 ， 宽松一点的 。这样既有利于孕妇的活动，也能使汗液快速的蒸发掉 。而且要注意勤换衣服，尤其是内衣 。
2、注意补水高温天气，随时都会让孕妇排出很多的水分，所以孕妇一定要注意补水 。孕妇可以在外出的时候带上小喷雾或者是凉白开，觉得皮肤比较干燥，就立刻补水，这样就会清爽很多 。另外，也要注意多喝水 ， 补充水分能够为身体的新陈代谢带来好处，而且对胎儿的发育也有帮助 。当然 ， 除了喝水之外，孕妇也可以从水果中来获取水分和营养 。
3、保证充足的睡眠有些孕妇能出汗是跟体质有关，那些睡眠越充足的人，体质会越好 。所以孕妇尽量不要熬夜，每天保证充足的睡眠时间，这样体质就会变好，也就没那么容易出汗了 。有时候偶尔出点汗，你还会觉得很舒服呢 。夏季怀孕确实是比较难受的，但是怀胎十月，基本上每位孕妇都会经历夏季 。所以孕妇不要放大这种不舒服的感觉 ， 尽量想办法去缓解，当然 ， 前提是保证胎儿和自己的健康 。
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