文章插图
1、故事：
（1）海伦凯勒在双眼盲、双耳聋等的情况下依然不放弃，并更加努力学习，最后她终于考上了哈佛大学 ， 如果海伦凯勒放弃的话，她的父母会多么痛苦 。但再想想看，一个平常人未必能够这么努力地学习，并考上一所好的大学，所以海伦凯勒的故事告诉我们残疾人往往比我们有出息的原因是热爱生命 。
（2）桑兰在胸以下失去知觉，已没有多大希望能够康复时，她并没有垮掉，而是努力配合着医生治疗自己的伤 ， 最后因为她那颗热爱生命的心打动了天地，所以她渐渐恢复了知觉 。桑兰告诉我们只要热爱生命，就什么都能实现 。
2、怎么热爱生命：
（1）做自己的心灵捕手：把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩 ， 给他勇气、信心和生命，想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责，善用感觉，热情行动，活出真正的自己 。
（2）简单生活：你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单生活惯之后，生命自然不再累赘 。
（3）说谢谢你：一日平安 ， 一日感谢 。培养强烈的感恩心，每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方 。
（4）别为小事抓狂：你为什么生气？塞车、买票插队、同学争执、服务生态度恶劣……生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……相较之下，就可以知道这些事是多不值得生气 。将怒气转向值得生气的事上，并且想想自己可以为这些情况做什么 。
（5）别对你的人生说没空：日常生活需要良性循环 ， 人生只有一次 ， 休息是为了走更远的路 。每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假 。
（6）奉献给予：奉献能让你花小钱拥有极大快乐，助人度难关的方式很多 ， 给予食物、衣物、工作、金钱、时间 ， 你可以由简单的方式开始，比如捐出零用钱的5%，仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效 。
（7）与敌人和好：抱持宽容态度，以倾听来代替争吵，让自己变得更仁慈 。不要把问题过度放大，试著问自己：一年后，我还会在意这件事吗？
（8）让快乐贴身相随：快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨有快乐的想法，你就会飞起来 。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量 。日积月累，快乐会变成一种习惯 。
【关于热爰生命的资料】（9）磨亮想像力：要更有创意 ， 就要像孩子般地思考 ， 比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考式；或者读一首诗，在心里想像它的意境；一边听广播的音乐，一边想像音乐所传达的景致……都可以提升想像力 。
