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1、腰部肌肉力量薄弱 。长时间的久坐会缺乏一定的运动锻炼，身体的素质比较差，腰部肌肉的力量非常的弱 ， 长时间的久坐就容易劳累疼痛，平时应该多进行体育锻炼，这样可以提高腰部肌肉的力量 。
2、腰部有旧伤 。长时间的久坐就会让身体处于高负荷的状态下，如果腰部曾经患有损伤、腰肌劳损、扭伤的话 ， 坐久了会让腰部过度的劳累，从而让人们感觉到腰部疼痛 。
3、腰部肌肉痉挛 。长时间的久坐出现腰部疼痛，应该考虑是否是因为腰部肌肉痉挛所导致的，因为长时间让腰部保持一个姿势会导致腰部肌肉的痉挛紧张，从而出现了肌肉的损伤，长时间下去引起了疼痛感 。
【坐久了腰疼睡久也腰疼是什么病】4、腰椎间盘突出 。办公室人群容易患上腰椎间盘突出，因为长时间的久坐腰部需要长时间的承受着上半身的重量，再加上保持同一个姿势 ， 破坏了椎间盘的纤维环，导致髓核组织突出 ， 压迫了神经，从而腰部疼痛 。
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