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榴莲芯煲鲫鱼汤 【来月经怎样吃榴莲】 食材：榴莲芯5～6个，鲫鱼2条，生姜3片 。
做法：将榴莲芯洗净;鲫鱼用慢火煎至两边微黄，然后与生姜一起放进瓦煲，加入适量清水 ， 用大火滚沸后改为文火，煲2小时左右，调入适量的食盐和少许生油 。
功效：榴莲芯煲鲫鱼汤清润而不滋腻，具有健脾开胃，活血通络之功效 。
榴莲炖鸡食材：榴莲50克，鸡1只 ， 10克姜片，核桃仁、红枣各50克 。
做法：将鸡清理干净去皮，放入沸水中稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲取果肉，去嫩皮，留下大块外皮 。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味 。
功效：榴莲鸡汤具有补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用 ， 秋冬吃最适宜 。
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