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1. 裸睡有什么好处提高睡眠质量裸睡减去了衣服给我们带来的束缚感，增加了与空气的接触，可以有利于血液循环和汗腺的分泌，使身体可以更好的散热，从而提高睡眠质量；
缓解紧张情绪裸睡可以使全身肌肉都得到放松，在一定程度上可以使紧张情绪得到缓解，且裸睡可以对失眠患者起到一定安抚作用；
有助于私处健康私处部位一般汗腺比较发达 ， 裸睡可以使私处更加透气干燥，使得细菌不容易滋生，从而减少感染几率,但一定要保证床单的干净 。
2. 裸睡有那些坏处1.当卧室温度过低时，裸睡没盖好被子就容易受风着凉；
2.如果床单被褥不干净的话，就容易造成皮肤或者是私处感染炎症，增加螨虫感染几率；
3.裸睡时皮肤直接更空气接触，容易因为灰尘和螨虫引起过敏或者是哮喘 。
3. 裸睡的注意事项勤换被褥如果要裸睡的话一定要增加换洗床单被套的次数，特别是夏天出汗多更应该勤换，并要进行曝晒；
居住环境适宜居住环境要保持空气流通 ， 且温度适宜 ， 最好是相对隐秘独立且安静 ， 这样可以从思想上放松，更有助于睡眠；
保暖裸睡一定要注意保暖，特别是冬天或者是天气温度变化大的时候，要学会根据气候来增加被子的厚度；
4. 哪些人不适合裸睡1.老年人由于抵抗力偏弱，对外界外邪抵抗力较差，所以裸睡很容易引起寒邪入体；
2.肠胃不好的人裸睡时腹部很容易着凉，从而引起腹痛、腹泻等情况的发生；
【裸睡有什么好坏处 哪些人不适合裸睡】 3.泌尿系统感染人群也不适合裸睡，因为床上用品不干净的话很容易导致二次感染 。
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