土豆中的蛋白质比大豆还好,含有丰富的维生素、赖氨酸、色氨酸、钾、铁、锌,营养丰富,有“地下苹果”的美誉 。 同时制作方便,还是最不容易过敏的食物之一,最适合宝宝吃 。 食谱信息:
- 菜名
- 土豆泥
- 类型
- 月龄
- 5个月+
- 功能
- 工具
- 蒸锅
- 食材
- 新鲜土豆1颗
文章插图
将土豆去皮洗干净,切成小块,放入蒸锅 。
第2步:隔水蒸熟后,用勺子搅拌成泥,中途可加入适量温水,可直接吃,也可伴米糊或其他蔬菜泥一起吃 。
第3步:
文章插图
多余的土豆泥可以装在辅食盒冷冻,下次要吃直接取出蒸透即可 。 (冷冻的土豆泥请在一周内吃完)
小提示: 1、变绿发芽的土豆泥严禁添加到宝宝的辅食里 。
2、平日存放时,把土豆和苹果放在一起,苹果产生的乙烯会抑制土豆芽眼处的细胞产生生长素,能防治土豆发芽 。
【土豆泥怎么做】
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