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1、小暑节气的饮食调理，既要能清热祛暑，又要能健脾化湿 。
2、藕，藕在室温中容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的藕要在切口处覆以保鲜膜冷藏保鲜 。
3、芒果，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果 ， 可以起到滋润肌肤的作用 。
【小暑这天怎么吃】4、姜，鲜姜洗干净后即可切丝分片，喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒 。
5、绿豆芽 ， 绿豆芽烹调时可配上一点姜丝，炒豆芽时加入一点醋，可防维生素B1流失又加强减肥 。
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