文章插图
1、柠檬是一种低热量水果，一杯250毫升的柠檬水含有70卡的热量 。
2、柠檬中富含维他命C和多种矿物质、膳食纤维，适量饮用对身体有益健康有益 。餐后喝一杯柠檬水能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，维生素C能促进蛋白质吸收 ， 可提高蛋白质吸收率 。睡前喝一杯柠檬水，柠檬中的葡萄糖和果糖能减轻神经疲劳 ， 有利于睡眠 。
【柠檬水的热量高吗 柠檬水热量是多少】3、除柠檬水外，部分果茶、花茶等饮料的热量也比较低 ， 可以和柠檬水搭配或替换饮用 ， 以补充多种维生素 。
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