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普通人做俯卧撑仅仅是锻炼身体，不需要太拘泥于时间 ， 晚上也是可以做俯卧撑的，睡觉前适当的运动，可以增强身体的疲劳感 ， 有助于睡眠 。
【俯卧撑晚上做好吗】 只是最好是晚上8-9点做，太晚做俯卧撑由于身体兴奋一时半会静不下来，可能会影响睡眠，太早做，由于刚吃完饭 ， 又容易影响消化 。
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