【经期适合做什么运动】
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平时身体健康，一直有运动习惯的女性，在经期也是可以进行适当的运动的 ， 经期适当的运动有助于神经系统平衡，保持血液循环畅通，帮助腹肌 ， 骨盆肌收缩 ， 更有利于经血排除，也能一定程度上起到缓解痛经的作用，经期可以选择一些动作轻柔 ， 舒缓，放松拉伸的运动 ， 或是慢跑，散步 ， 冥想型瑜伽，这些运动除了能帮助血流畅通 ， 也能缓解压力 。
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