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1、苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复本来的机能;使人体摄入的热量减少 ， 因此可以体内消耗积蓄的热量，防止脂肪在体内堆积，这便起到了减肥的效果 。
2、山楂可健脾消积，对减肥有利 ， 可辅治继发性肥胖症 。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用 。
3、红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话 ， 能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润 。
【苹果山楂红枣汤的功效】4、三者一起熬汤有助于减肥，但是减肥也是需要结合运动加节食的，平时少吃油腻的食物，多吃水果、蔬菜，多做合理的运动可以有效的减肥的 。
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