总的来说 ， 每种蛋都各有优势 ， 鸡蛋的性味温和 ， 营养素的含量较为适中 ， 不会偏颇 ， 所以孩子平时可选用鸡蛋;如果孩子长期用眼 ， 可选择维生素A含量高的蛋类 ， 比如鹌鹑蛋、鸡蛋;鹅蛋个头较大 ， 胆固醇、脂肪含量也较高 ， 吃多了容易不消化 ， 孩子不能食用太多 。
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