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骨盆变形易影响孕妇分娩

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骨盆变形易影响孕妇分娩

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这是因为骨盆在结构上有两个直径， 前后径短， 左右径宽的利于胎儿通过， 可以自然生产;天生骨盆窄小， 前后径长、左右径窄， 胎儿就不易娩出， 可以选择剖腹产 。 因此， 虽然骨盆的大小对生育没有直接的影响， 但骨盆的确会影响分娩方式 。 而医生在产前检查中， 也会给产妇测量骨盆直径， 以决定分娩方式 。
哪些因素会影响你的骨盆
“端庄”的骨盆有利于生育， 那么你的骨盆完美吗-？生活中有哪些因素会影响女性的骨盆-？
1、穿高跟鞋
穿高跟鞋可以使女性的背部挺直， 脚背拱起， 双腿显得更加修长 。 可是， 人体工程学专家研究发现， 高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担， 容易使腿和骨盆的肌肉疲劳 。
2、跷二郎腿
不少女性喜欢跷二郎腿， 但是跷二郎腿时， 由于骨盆和髋关节长期受压， 容易酸疼， 长此以往， 骨盆就在不知不觉中歪斜， 还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损 。 专家建议， 长期坐着的人最好保持正确坐姿， 腰部挺直， 膝盖自然弯曲， 保持双脚着地 。
3、床垫太软或者太硬
床垫太软睡眠时会使身体下坠， 床垫太硬对人体较重的骨盆部位产生压迫， 这两种情况都会引起骨盆歪斜 。 理想的床具应该软硬适度， 在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合， 由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力 。
骨盆变形的表现
想要知道你得骨盆是否已经发生变形， 可以通过这些方式自测 。
1、站立时是否身体前倾， 出现腰痛 。
2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起 。
3、走路时， 膝盖外屈， 容易绊倒 。
4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状 。
5、对着镜子看看自己的腰部以下， 两边是否有不对称的情形， 比如大腿关节是否突出， 双脚是过于内八还是外八， 两边臀部是否不一样大 。
6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧， 是不是太过于厚硬， 两边的腰是否一前一后， 或一高一低 。
7、测量膝盖到地板的距离， 右侧高于左侧时， 就表示右侧骨盆朝右上歪斜， 反之则朝左上歪斜 。
如何“拯救”你的骨盆
想要“拯救”你的骨盆， 那么从现在起就行动起来 。 专家建议， 想要保持你的骨盆不变形， 就要少穿高跟鞋;长期坐着的女性应该保持正确的坐姿， 挺直腰背， 双腿自然弯曲， 告别翘二郎腿的日子;选择软硬适合的床垫， 保持身体舒适 。 此外， 专家还提醒， 试图通过穿紧身衣来纠正盆骨并不恰当， 虽然紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形， 但是长期穿紧身衣会导致下半身长期处于束缚状态而“惹上”阴道炎 。
【骨盆变形易影响孕妇分娩】同时， 饮食方式是否恰当在一定程度也能影响骨盆变形程度 。 骨盆的成分是骨质， 骨质强硬， 骨盆就不易损伤， 因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单 。 加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等都是不错的选择 。 当然， 别忘了多晒晒太阳， 可以促进人体对钙的吸收哦

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