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冬天给孩子吃萝卜好吗？

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大家都知道‘冬吃萝卜夏吃姜 ， 医生不用开药方’的说法 ， 但是对于孩子来说 ， 冬天吃白萝卜真的好吗?小雪之后要逐步给孩子调补了 ， 在此之前 ， 先跟大家说一说萝卜的问题 。

冬天给孩子吃萝卜好吗？

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为什么说“冬吃萝卜夏吃姜”?
【冬天给孩子吃萝卜好吗？】夏天天气热 ， 阳气外散 ， 体内反而是虚寒一片 ， 机体处于外热内冷的状态 ， 因此需要吃姜这种热性的食物来驱内寒;
冬天天气冷 ， 阳气收敛 ， 体内反而是热力十足的 ， 高热量的食物也会吃得多 ， 机体处于外冷内热的情况 ， 因此需要吃萝卜等凉性的食物来清内热 。
它其实指的不仅仅是姜和萝卜 ， 而是提醒大家夏天反而要驱内寒 ， 因为体内容易生寒;冬天反而要清热 ， 因为体内容易积热;
那么 ， 重点就不是冬天一定要吃萝卜 ， 而是冬天要及时清积热 。
孩子适合吃萝卜“清积热”吗?
考虑是否适合孩子 ， 首先就要想到它对脾胃的影响 。 脾胃是“后天之本” ， 它决定了孩子体质 。 脾胃受损 ， 孩子抵抗力就会差 。
孩子的特点是“脾常不足” ， 脾胃能力相对较弱 ， 所以孩子很容易积食 。 不及时消积导滞 ， 再吃进去的食物就会让脾胃过负 ， 损伤脾胃;积滞久了化热 ， 孩子会“上火” ， 家长爱用凉药清热 ， 长期寒凉伤脾 ， 孩子体质肯定差 。
那么 ， 要想孩子体质好 ， 既要及时消积 ， 又要避免寒凉 。
√ 如果日常没有用三星汤或其它消导的方法保健 ， 那么冬季适当给孩子吃白萝卜消积行气是可以的 。
X 要注意的是：已经把孩子消化控制的比较好 ， 比如坚持每天判消化 ， 及时使用三星汤等给孩子消积导滞 ， 就不适合经常吃萝卜 。
因为过度消导孩子会更虚 ， 且萝卜性凉 ， 过吃反而会造成脾胃受损 。
那么冬天要不要给孩子吃白萝卜呢?
要适当吃!白萝卜本身有非常好消积滞、化痰热、行气的功效 ， 在冬天是很难得的食材 。
家长要注意的是：不要觉得萝卜好就天天煲萝卜汤 ， 另外要懂得哪些情况下不适合给孩子吃萝卜 。 尤其是体质较弱、偏虚寒的孩子 ， 冬天吃萝卜更要吃得对 。
萝卜：性凉 ， 味辛甘 ， 入肺、胃经 。 能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒等 。 萝卜具有很强的行气功能 ， 还能止咳化痰、除燥生津、清热解毒 。
调补孩子 ， 哪些情况要避免吃萝卜?
? 给孩子补气时 ， 不吃白萝卜 。
冬天调补孩子 ， 很重要的一步就是补气 。 白萝卜行气消积的功效很好 ， 可以通调气机 ， 疏通管道 。 但同样的 ， 过用就会耗气 ， 也就是我们通常说的“破气” 。 一边补 ， 一边耗 ， 那么补气的效果怎么会好?
进行补气食疗的当天和第二天都要避免给孩子吃白萝卜 。
常用补气药有：白术、太子参、黄芪、五指毛桃、党参、人参、海参、冬虫夏草等;常用有补气功效食疗方有：小儿暖冬方、冬斛饮等 。
? 脾虚的孩子 ， 少吃白萝卜 。
并不是容易积食的孩子 ， 吃白萝卜就都可以帮助消积行气 。 脾虚的孩子因为脾气弱 ， 动不动就积食 ， 如果经常给孩子吃萝卜 ， 表面上看是有消积的功效 ， 但是过吃寒凉进一步损耗了脾气 ， 脾胃更弱 ， 积食就更频繁 ， 体质也会更差 。
像有过敏体质的孩子 ， 或有地图舌、慢性支气管炎、咳喘的孩子都是典型脾虚的 ， 体质又虚又寒 ， 要尽量避免过吃白萝卜 。
? 寒咳、寒感、腹泻的孩子 ， 不吃白萝卜 。
冬季感冒咳嗽的孩子特别多 ， 如果是寒证 ， 那就不能吃白萝卜 。 很多家长喜欢在孩子感冒期间或者咳嗽期间煲白萝卜汤 ， 如果是寒证 ， 那么反而是会加重的 。 冬季由于受寒引发的外感又特别多 ， 这也是一个常见误区 。

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