生活中芡实和茯苓经常被用来一起吃 ， 可以煮粥、泡水或者煎汤 ， 营养价值是很高的 ， 那芡实茯苓粥的功效与作用？芡实茯苓粥怎么吃祛湿最好？
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健脾祛湿芡实茯苓粥主要是由茯苓和芡实制成的 ， 而芡实和茯苓都是健脾养胃的中药材 ， 两者煮粥吃 ， 对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻、久泻不止等症状来说 ， 可以缓解其症状 ， 起到一定健脾祛湿、补脾止泻的作用 。
利尿消肿芡实茯苓粥中茯苓中含有大量的钾盐物质 ， 适量吃可以帮助促进人体钠离子的排出 ， 具有利尿的作用；而芡实归肾经 ， 具有补肾益精的作用 ， 生活中适量吃一些芡实茯苓粥对于尿液偏少、容易水肿的人群来说 ， 可以起到利尿消肿的作用 。
促进消化芡实茯苓粥中含有大量的维生素、淀粉以及纤维素成分 ， 其中淀粉可以促进人体肠胃消化 ， 而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用 ， 可以加速体内毒素以及废物代谢 ， 对于肠胃不佳的人群来说是比较好的 。
益肾固精【【健康知识】芡实茯苓粥的功效与作用 芡实茯苓粥怎么吃祛湿最好!】芡实茯苓粥中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质 ， 具有补肾固精的作用 ， 对于由于肾气不足所导致的尿频尿多、虚热消渴、白浊带下等症状 ， 具有一定缓解治疗的作用 ， 对人体健康是很好的 。
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