文章插图
柚子是秋季比较常见的一种水果，它的果肉比较饱满 ， 吃起来鲜嫩多汁，味道很不错，营养价值高，深受人们喜欢 。虽然柚子好吃，但是一次也不能吃太多 ， 一个柚子的热量相当于1.3碗米饭热量，吃多了也会容易长胖的 。
一个柚子的热量相当于多少饭的热量 1.3碗米饭热量 。
柚子中的热量相当于一顿饭中的热量，这取决于柚子的大小和种类 。不同大小和品种的柚子会产生不同的热量 。一般来说，一个中等大小的柚子重约2斤，可食部分重约1斤 。
每100克脂肪含有约40卡路里 ， 因此一个500克可食部分的柚子含有约200卡路里，而一碗米饭含有145卡路里，所以一个柚子相当于1.3碗米饭 。
一个柚子热量高还是一碗米饭热量高 相对比而言 ， 一个柚子的热量会更高一点 。
一般来说，中型柚子的重量约为2斤 。剥去表皮和内皮后 ， 食用部分约为1斤，而100克柚子的热量为38卡路里，一个柚子为500克，热量为190卡路里，一碗米饭的热量约为145卡路里 。可以看出，柚子的热量相当于1.3碗大米 。
一次吃整个柚子会胖吗 看总体热量而定 。
【一个柚子的热量相当于几碗米饭的热量】假设它是一个中等大小的柚子 。去皮后，剩下的柚子肉约为1000-1500克 。总热量约为420-630卡路里，相当于一顿饭的热量 。如果把整个柚子作为零食吃，从长远来看很容易使人发胖 。如果你把整个柚子作为一顿饭吃，它不会使你发胖 。然而 ， 作为主食，柚子含有更多的果酸和果糖 ， 营养成分相对简单 。不建议以这种方式食用 ， 因为从长远来看，它对胃肠健康有害 。
推荐阅读
- 冬天网上买的多肉怎么种植
- 没有红绿灯的十字路口怎么让行图解
- 俯卧撑的正确姿势
- 培养孩子自立的妙招 培养孩子自立的技巧
- 他山之石的下一句是什么
- 孩子总对父母发脾气的原因是什么 为什么很多孩子容易对母亲发脾气
- 桂花的常见病虫害及其防治
- 煮猪蹄时放什么调料会好吃 制作猪蹄需要放的调料
- 育儿方面哪些是爸爸妈妈需要早知道 新爸爸妈妈一定要知道的基础育儿常识
- 龙须藤的功效