经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身

在我们的生活中 , 对于每一个爱好养生的人来说 , 都希望通过健康的方式来对身体进行保健 , 所以也一直在寻找有效的方法 , 以此更好地养生防病 。 其实 , 在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方 , 其中手部只要经常做3个动作便能起到极好的防病作用 , 可以说是手上自带的“养生药” 。 下面和浙江龙网一起来了解一下 。

经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身

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双手合拢
当双手掌合拢的时候 , 在大拇指和食指的中间处 , 有一块稍微凸起的部位 , 便是合谷穴 , 合谷穴也就是人们常说的“虎口” , 此穴是大肠经的原穴 , 也是人体元气停留和经过的重要地方 。
经常对合谷穴进行按摩还能起到止痛的目的 , 对于在日常出现轻微的牙痛、头痛等不适症状 , 便可以用手对合谷穴进行按揉 , 能起到极好的缓解疼痛的目的 。
同时 , 对于一些患有便秘的人 , 经常对手部的合谷穴进行按摩也能起到极好的缓和作用 。 说到便秘这个问题 , 我想应该是很多人深恶痛绝的 , 体内的毒素在肠道内不能及时被排出 , 因此被人体二次吸收 , 从而严重损害健康和美丽 。
所以 , 当有便秘的时候 , 经常对手部的合谷穴进行按摩 , 在按压的时候 , 手部的力度需要稍微用力点 。

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拍手掌
中医中认为 , 所有的疾病都是由于气血不通而造成的 , 而血液的运输需要气的引导 , 所以气的畅通是维护健康的根本 , 气血通畅才能更好地作用于血液循环系统、呼吸系统、神经系统等 。 而经常拍手掌则能很好地起到促进气血运行的目的 。
在手上隐含了诸多重要的养生穴位 , 在对手部进行拍打的时候 , 能刺激这些穴位和经络 , 从而有助于将身体当中的寒气及毒素从指头的尖端处排出体外 。
此外 , 对于一些需要经常用脑的工作者来说 , 经常拍手掌也是极好的养生活动 。 因为经常用脑 , 大脑很容易产生疲劳的感觉 , 导致工作效率会下降 , 心情也会烦躁 , 而在手掌拍打时候发出的声音 , 也能很好地传递到大脑的神经系统 , 从而有效增强大脑的功能 。
【经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身】对于一些身体寒气较重的人来说 , 经常拍打手掌能有效地促进手部的血液循环 , 并能调节全身的气血运行 , 从而起到驱寒气的目的 。

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握拳
双手上隐藏了诸多重要的养生穴位和功能的反射区 , 比如刚吃完饭 , 此时进行手部握拳 , 则能促进手部的血液循环 , 从而使其快速地向胃部流动 , 能更好地帮助胃部进行消化和吸收 , 长此以往 , 也能降低肠胃的负担、延缓肠胃功能退化 。
另外 , 对于中老年人来说 , 更应该经常练习握拳 , 因为由于身体机能的不断衰退 , 人的血液流动速度本身就处于一个相对缓慢的状态 , 会出现血液流通不畅的阻碍 , 这对于本身就患有心脑血管疾病的人来说是相当危险的 , 经常手部握拳可以调节身体中血液淤积的状态 , 这对于保护血管也发挥重要作用 。
所以在日常的时候不妨多练习握拳 , 首先双手先用力握拳 , 持续10秒之后慢慢放开 , 然后可以活动下全身 , 能促进上肢和手部的活动 , 这也是极好的增加血液循环速度的方法 。
上文中向大家简单介绍了 , 手部常做3个动作能起到防病养生的目的 , 你都了解了吗?希望大家在空闲的时候 , 动动手 , 便能轻松的起到防病养生的目的 , 同时这也是锻炼手指灵活力的方法 , 一举两得的事情 。

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