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1、保证充足的睡眠 。人们如果睡眠不足的话 ， 是可能导致掉头发的，在洗头发时能够明显的看到头发掉落，所以平时一定要保证充足的睡眠哦！
2、洗头发不要太频繁 。头发清洁固然重要 ， 但是洗头发也是需要注意频率的，过度频繁洗头发对头发的损伤很大 ， 容易让头发脱落，所以平时洗头发千万不要太频繁哦！
3、温水洗头发 。洗头发的水温如果太高了或者是太低了对头发的损伤都非常之大，更容易让头发掉落 ， 所以人们平时应该尽量用温水洗头发哦！
【洗头时头发掉的厉害怎么办】4、不要用指甲抓头皮 。许多人洗头发时都喜欢用指甲抓头皮，这样其实很容易抓上头皮，从而引起掉发，人们洗头发时可以用指腹按摩头皮 ， 但是不能够用指甲抓头皮 。
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