【跳广场舞是有氧运动吗】
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广场舞是一种有氧运动方式 。长期的进行锻炼可以提高心肺功能 。即提高了安静时呼吸的深度和强度，增加了每次呼吸时候的气体交换量，从而也保证了人们进行剧烈运动时，机体能够满足气体之间的相互交换需要；同时可以提高机体的水平 ， 维持血液和组织中氧气和二氧化碳的平衡;同时可以降低安静时心率和最大心率，提高心率储备 。
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