孩子长期吃8分饱和12分饱，身体会有什么差别？ _宝宝饮食

很多妈妈对孩子多吃点总是有莫名的执念。看见没满月的宝宝，老人会夸：“真是个大胖小子”，能不能吃成为判断孩子健不健康的标准。
谁家孩子要是不和同月龄的宝宝比显得瘦了些，宝妈往往会觉得自责，是不是我没照顾好宝宝，让孩子发育的慢了?
到了宝宝1岁之后，依然是大人求着孩子吃饭：

文章插图
?
宝宝再吃一口，就一口……
孩子再添点儿，别浪费……
这些话是不是很耳熟?
在宝宝不能左右自己应该吃多少的这个阶段，吃什么，怎么吃，吃多少，都是大人来控制，不当的喂养方案，影响的不光是婴幼儿阶段孩子每天的进食情况，还有孩子以后的饮食观念和饮食习惯。
而尽量多吃，吃撑了没关系，千万别饿着，这样的观念对于婴儿来说，可不是一件好事。

文章插图
首先，对于小月龄的婴儿来说
吃多了后平躺时，容易出现食物回流。婴幼儿胃在体内是横着的，更容易出现吐奶、溢奶等问题，宝宝没有自我保护能力，吐奶后呛到会很难受，甚至还会出现窒息。
其次，对于幼儿来说
宝宝本身消化能力就比成年人要弱，长期吃的过饱，是对孩子胃部的持续考验，弄不好就会消化不良，积食，还可能出现便秘、腹泻等问题。
最后，对于儿童以及青少年来说
吃太多无疑会增加孩子肥胖的风险，想想我们大人为了减肥所做的努力，作为家长，我们不能让孩子在自己不能控制的时候就形成肥胖的体型。

文章插图
国家卫健委曾经发布过一项调查，我国6-17岁的儿童，超重率为9.6%，肥胖率达到16%，也就是说，超过16%的儿童不是肥胖就是超重。
而小时候胖，青少年时期胖，长大后瘦回来的几率非常小，也非常困难。
那个时候更让孩子难过的是，这个胖胖的我不是我自己造成的呀，都是我当初小不懂事，让我妈把我喂成这么胖，悔不当初啊。相信宝妈们都不希望遇到这一天。不仅是因为体型确实影响孩子的形象和自尊心，重要的是肥胖会给孩子带来很多健康上的副作用。

文章插图
其实，在婴幼儿时期，孩子就已经具备了根据能量需求调节进食量的能力，甚至可以根据实物的能量密度决定进食量。
有时候宝宝不想吃饭，这是身体给孩子发出的指令，真的是孩子不需要再吃了。但是家长掌握了控制孩子进食量的权力，剥夺了孩子的自我调节能力。
大人对孩子食量的改造能有多大呢？
疾控中心曾在幼儿园做过一项调查，发现偏胖的孩子，食量能达到普通孩子食量的2-3倍，和一个成年人无异，这些孩子没有饱的感觉。就是因为宝妈们在喂养过程中，常常自作主张，忽视孩子的身体信号，将孩子养成一个“大胃王” 。

文章插图
很多小孩儿都是在这样“爱”的最后一口中慢慢“撑大了胃”，成为圆嘟嘟的小可爱。
哪怕是面对长大后需要减肥的孩子，妈妈这颗豆腐心也会动摇，孩子，再吃点吧，早上得吃好/中午不吃晚上肯定会吃多/今天晚上都是你爱吃的，明天再减吧……
没错，理智中少吃的理念再强调，爸妈们都敌不过自己心中不知道哪里来的本能：孩子多吃点才好。
这个本能的观念，还真不是最近才流行的减肥概念能抵抗的。

文章插图
人类的基因记忆中，存有能使自己存活下来的趋向。食物匮乏的经验比富足的经验多太多。而且饿着的历史也并不像我们想象的那么久远。现代作家阿城的小说《棋王》中，就讲了在生存意义上，吃是最大的需求，能吃，这是极大的幸福。
所以老一辈儿人常说，能吃是福，看见宝宝吃的多，大人总是很开心，这也是因为他们小时候挨过饿，所以“能吃上是福”，这话着实没毛病。
但与此对应，古代中国也有依据相反的哲理，叫“少吃惜福” 。
佛学中有这样一句话：人当自系念，每食知节量，是则诸受薄，安消而保寿。提倡的就是，不过度满足自己的食欲，这是在保证自己的福气能够绵长，平安健康，寿命延长。