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运动减肥最忌讳的就是体重反弹啦，千辛万苦减下去的体重一不小心又蹭蹭往上涨，内心的崩溃真的令人非常头疼，普拉提会辜负MM们一心想“瘦”的心愿吗？害怕做普拉提容易反弹的MM不妨看看百科知识网怎么说 。
1、练普拉提能减肥吗 普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势 。普拉提的减肥功效是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝 。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称 。
2、普拉提减肥会反弹吗 其实任何运动项目都难保体重不反弹 ， 普拉提也不例外 。反弹的原因有很多，比如MM们运动半途而废 ， 比如MM们运动减肥的同时没有控制饮食量 ， 再比如你运动的强度根本达不到减肥所需 。所以说 ， MM们对做普拉提的过程千万马虎不得 ， 一旦你感觉到体重有下降趋势，就应加大运动量和运动时间，让身上的赘肉彻底跟你say bey bey哦 。
为了让减肥效果更好 ， 建议MM们分段做普拉提运动 。比如你安排了2个小时做运动，那么把这2个小时分成3段，中间安排两次5分钟的休息时间，这样身体既不会疲惫，身体连续消耗的脂肪也要更多 。
3、经期可以练普拉提吗 其实生理期间瑜伽和普拉提两个都可以练，只是特别要注意：有些动作不能做！
比如： 经期身体倒立的动作不能做！ （因为血本来是向外流的，如果倒立的话血可能会流入子宫，所以经期这个动作千万不能做）
【练普拉提能减肥吗？普拉提减肥会反弹吗】其它的动作都可以做的，如果你实在不放心，就练习前跟教练协商！
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