女性吃燕麦的坏处有哪些

【女性吃燕麦的坏处有哪些】

女性吃燕麦的坏处有哪些

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1、多吃容易消化不良 。燕麦片没什么副作用,一般人都可以吃,只是一次不要吃太多 。因为燕麦片的膳食纤维含量较高,可能会消化不良,影响其他营养物质的吸收 。胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食 。
2、纯燕麦片口感不佳 。纯燕麦片通常没有甜味,味道寡淡 , 很多人不喜欢 。而麦片为了改善口感,会添加白砂糖、奶精、香精或一些坚果 , 燕麦片的含量却很好,热量值也很高 , 减肥者不要喝 。

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