吃金昌鱼有什么好处


吃金昌鱼有什么好处

文章插图
1.补血益气
金昌鱼性平,味甘,《随息居饮食谱》中记载金昌鱼:“补胃,益血,充精 。”适合气血不足、身体羸弱的人群食用 。
2.益胃
金昌鱼的肉质细腻 , 非常好消化,因此食用金昌鱼还有益胃的功效 。
3.补充营养
【吃金昌鱼有什么好处】 金昌鱼中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A等多种营养成分,食用之后能够补充营养,促进发育,增强机体免疫力 。

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