文章插图
一次不宜超过200克 。
首先带鱼中的蛋白质含量丰富，虽然营养价值高，但是人体的消化能力是有限的，吃多了容易造成消化不良 ， 《中国居民膳食指南（2016）》中建议每日摄入的蛋白质总含量在120-200克之间 ， 因此吃带鱼最多一次不要超过200克 。
【带鱼一次吃多少合适】 另外，《食物考》中记载带鱼：“多食发疥 。”因此带鱼再好吃也不要吃多了 。
推荐阅读
- 吃带鱼的禁忌搭配食物
- 吃带鱼的禁忌
- 吃金昌鱼有什么好处
- 母猪产后不吃食怎么治
- 公鸡蛋一次吃多少
- 公鸡蛋女生可以吃吗
- 狗能不能吃山芋?
- 益生碱吃了有什么危害
- 吃了公鸡蛋浑身发热正常吗
- 小狗可以吃桃子吗?