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建议每隔一天吃3—5克干燕窝即可 。
【燕窝吃多少比较合适】 燕窝性平，营养丰富 ， 食用具有补肺养阴、补虚养胃、美容养颜等功效，但任何食物都不能过量食用，否则都会对身体健康不利，尤其是幼儿、老人、病重者，更要注意滋补的量 ， 酌情进补 ， 一般以每隔一天吃3—5克干燕窝为佳，必要情况下，进补最好根据专业医生的建议进行 。
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