文章插图
1. 秋天适合吃什么水果一般来说秋天可以根据个人喜好选择当季水果食用，结合秋燥的气候特点，可以推荐以下几种水果 。
1、梨：梨汁水丰厚甘甜，适量食用可以生津降燥，缓解秋燥带来的不适 。
2、鲜枣：鲜枣中含有大量的维生素C ， 适量食用有助于呵护肌肤健康，美容养颜 。
3、葡萄：葡萄富含多种维生素，适量食用能缓解疲劳，健脾和胃 。
4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素和膳食纤维，适量食用可以改善食欲不振，缓解消化不良 。
5、苹果：苹果性味甘凉，适量食用可以补脾养胃，生津止渴 。
2. 秋天适合吃什么食物养生秋天气候干燥，建议吃润燥的食物养生 。
可以选择白萝卜、莲藕、百合、莲子、银耳、梨等润肺降燥的食物，具有润肺生津，养阴降燥的功效，可有效预防和缓解秋燥带来的不适，还可以有效增加机体免疫力 。
3. 秋天适合吃什么肉滋补身体1、鸭肉：秋天的鸭子肉质肥美鲜嫩，口感较好，鸭肉是凉性的，适量食用可以去火降燥 。
2、鸽子肉：鸽子肉富含丰富的血红蛋白，适量食用能补血益气，补肝肾 。
3、羊肉：羊肉有养胃润肺补肾的功效，适量食用可以补气血，疗肺虚 。
4. 秋天适合吃补品吗秋天是可以适量食用补品进补的 。
【秋天适合吃什么水果 秋天适合吃什么食物养生】 秋天气候干燥，是可以适量服用一些滋阴润燥的补品，有助于健脾养胃，补气血 。尽量少吃干燥，易上火的补品，以免身体出现不适症状 。
推荐阅读
- 中秋节吃月饼的来历 中秋节吃月饼的寓意是什么
- 鳄龟能吃吗
- 中秋节吃什么传统食物 中秋节传统活动有哪些
- 黑枣一天吃几粒好
- 燕麦配什么吃减肥
- 红枣里面有点发黑还能吃吗
- 一天吃多少盐合适 一天吃几克盐比较合适呢
- 葱白水适合多大宝宝喝
- 葱白水怎么煮给宝宝吃
- 宝宝可以吃白萝卜炖冰糖吗