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一盏燕窝分2次吃比较合适 。
【一盏燕窝分几次吃比较合适】 一般一盏高品质的干燕窝重量约为6—8克，若是吃纯燕窝的话，一次食用3—5克左右，一盏燕窝大约可吃2次 ， 若是普通的燕窝，一盏重约5克左右，一盏吃一次就差不多了 。
建议
吃燕窝最好选择在早上空腹食用效果最佳 ， 此时是人体吸收燕窝营养最好的时候，吃了既能补充营养，提供能量 ， 还有利于营养的吸收，帮助身体提高抵抗力，且有美容养颜的效果 。
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