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睡觉之前喝牛奶不会发胖 。牛奶中含有的大量的蛋白质、钙质以及其他营养素能够被身体快速吸收利用，不会给身体带来过多的热量而导致变胖 。但是要注意控制量，一般睡前喝200毫升左右为宜 。
牛奶是能够增加营养的一个很好的饮料 。睡前喝牛奶一般是不会导致肥胖的 。但是，还是建议你应该加强体育锻炼 ， 这样能预防发生肥胖 。
睡前喝牛奶不会不利于减肥 。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯 。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素 。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收 。
【睡前喝牛奶会胖吗】 牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这就是睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿,所以前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶 。
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