文章插图
维生素A
手指脱皮可能是缺乏维生素A导致的 。
维生素A能够对皮肤的表层产生保护作用 ， 还能够调节表皮及角质层新陈代谢、促进免疫球蛋白的合成 。如果缺乏维生素A的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象 。
建议：补充维生素A最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，可以避免手脱皮越来越严重 。
维生素B2
手指脱皮最有可能缺乏的维生素就是维生素B2了 。
维生素B2也叫核黄素，可以促进皮肤的新陈代谢、保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺 ， 能够维护皮肤和细胞的完整性 。缺乏维生素B2时，容易出现皮肤粗糙、皮炎、口角炎、手指脱皮等症状 。
建议：想要补充维生素B2可以多吃一些瘦肉、蛋黄、糙米、小米及绿叶蔬菜等 。
维生素B3
手指脱皮还有可能是缺乏维生素B3了 。
维生素B3也叫烟酸，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，皮炎、脱皮、皮肤粗糙的人需要补充烟酸 。
建议：补充维生素B3可以食用动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类等，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中的维生素B3则含量偏少 。
补充维生素手指就不会脱皮了吗
即便补充维生素后，手指还是依然会存在脱皮情况 。
导致手指脱皮的原因非常多，不仅仅只是缺乏维生素，还有干燥、手癣、汗疱疹等多种原因 。因此要仔细找出导致手指脱皮的原因 ， 对症治疗，才能解决手指脱皮的难题 。
手指脱皮的注意事项
1、当手指脱皮时，一定不要用手去抓、去撕，避免将手指抓破 。而且手上残留的细菌比较多，如果将手指抓破可能会造成感染，留疤 。
2、保持卫生清洁，手指脱皮期间，皮肤的免疫能力下降，比较容易被细菌侵害，保持手部洁净 ， 经常换洗衣物和床上用品，能够减少周围暗藏的致病菌 。
3、手指脱皮时最好保持清淡的饮食，避免食用辛辣、刺激、油炸的食品，以免造成上火，产生其他的皮肤问题 。
1、维生素A
手脱皮的原因之一是缺乏维生素A，维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用 ， 如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象 。建议平常可以多吃富含维生素A的食物 ， 例如胡萝卜、鸡肝、牛奶、鱼类、蛋黄等等，对皮肤的表层有保护作用 。
2、维生素B
人体缺乏维生素B会出现脱皮、痕痒、严重会患皮肤炎，为了避免手脱皮的症状，建议平时可以服用维生素B片等等，有很好的修复作用 。
3、维生素C
一般挑食的人都比较缺乏维生素C，体现在胃口不好和营养元素不均衡，从而导致皮肤脱皮等异常症状 。在日常中，想要改善手脱皮症状，可以外用维生素C注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程 。当胃口不佳的时候，可以饮用维生素C泡腾片，入口比较好，而且深受年轻人欢迎 。
4、维生素E
手脱皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的 ， 平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物 。比如梨 。每天洗手后或者睡前涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩，对手部的吸收会比较好 。
1、米醋治手脱皮：每次洗完手 ， 蘸取少许米醋，在手上反复揉搓，揉搓后不用再洗手，就当是抹“护手霜”，照此方法一天揉搓手部三四次 。一般3-5天后 ， 手上的皮肤就会逐渐变得柔软、滋润，干皮也不见了 。坚持使用这个方法一周后 ， 手上脱皮就会渐渐消失 。选用米醋时以优质白米醋为佳 。
2、生姜切碎放白酒内泡24小时后涂在患处，每天1—2次，疗效十分显着 。
3、韭菜汁治疗手脱皮：取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出其汁，加入适量的红白糖 ， 每日服一次，一般连服四次可愈 。
4、柏树枝叶治指掌脱皮：用鲜柏树枝叶加水煮沸 。浸泡患掌，坚持一个多月后 ， 治愈 。
【手指脱皮缺什么维生素】 5、黑云豆煮食医治手裂脱皮；将70克纯黑云豆用火煮烂，连汤带豆食用，每日二次，食用五千克为一个疗程 。一个疗程后停食此方半个月，共三个疗程后即可治好手裂脱皮病症 。
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