罗汉果怎么吃


罗汉果怎么吃

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罗汉果可以泡水喝,将罗汉果给弄碎,用碎掉的罗汉果泡水喝,这是最常见也是最简单的吃法 。罗汉果还能够煮粥、煮汤等 。罗汉果,别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换等 , 葫芦科多年生藤本植物的果实 。
罗汉果罗汉果是桂林名贵的土特产,也是国家首批批准的药食两用材料之一,果实营养价值很高,含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等 。
罗汉果生长在海拔300~1400米亚热带山坡林下、河边湿润地段或灌木丛林中,在长期的个体发育中 , 对环境条件有一定的要求 。
【罗汉果怎么吃】 罗汉果的果实含有罗汉果三萜皂苷,还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等 。

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