【吃板栗炖鸡肉有什么好处】
文章插图
1、增强体质
鸡肉属于高蛋白食物，而蛋白质属于人体所需的营养成分，食用有利于提升自身的抵抗力，加之板栗中还含有钙、铁等多种微量元素 ， 有利于促进骨骼健康，因此两者一起食用可以增强自身体质状况 。
2、均衡营养
板栗中的碳水化合物含量丰富 ， 以及纤维素、维生素和矿物质成分，而鸡肉中的蛋白质含量丰富，其中还含有不少的脂肪酸和矿物质，两者中含有不同的营养素 ， 具有互补作用，一起食用可以均衡营养 。
3、健脾养胃
鸡肉性平，入脾经 ， 具有不错的健脾护胃作用，日常食用可以促进脾胃健康 ， 若是与清甜可口的板栗搭配烹饪 ， 菜品营养丰富，不仅可促进食欲，还有助于肠胃消化，营养吸收 。
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