【节别忘养生，这种主食别错过】
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过节的时候经常会导致大鱼大肉的现象，这样对于身体的健康往往就会造成大的影响 ， 甚至会导致肠胃不舒服等问题，这个时候可以适当的选择一些清淡为主的蔬菜，比如凉拌菜，在餐桌上添加一点能够解决身体里面过多吸收油脂的情况，还能够有助于消化 。
脏的吃一些杂粮还是非常不错的，杂粮里面的碳水化合物也非常的丰富 ， 对于平时比较吃肉多的人群来说 ， 适当的吃杂粮能够很好的代替其他的主食，还能够增加一定的饱腹感 ， 同时能够减少热量和脂肪的吸收 。
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