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白萝卜味甘，辛，性凉，主要营养成分包含蛋白质，脂肪 ， 糖类，膳食纤维 ， 钾 ， 钠，钙，维生素C，芥子油，淀粉酶等 ， 常食有健胃消食，顺气利便，清热生津，止咳化痰的作用 。它的烹饪方法比较多 ， 适宜于烧，拌，做汤，炝，炖 ， 煮等，还可用于糕点，小吃的制作，此外还是食品雕刻的重要原料，可用于菜品的装饰和点缀 。白萝卜经过腌制后 ， 还可制作成酱菜，萝卜干等 。
白萝卜可以搭配的食材：
1.海藻：海藻能调节和平衡血液的酸碱度，还能清热解毒，软坚散结，配伍能顺气宽中，消积滞，化痰的白萝卜，有很好的滋补作用 。
2.羊肉：烹饪羊肉时，适当加白萝卜能去膻味，味道鲜美 ， 营养丰富，还能理气和胃，使羊肉食后更容易消化 。
3.酸梅：清热化痰，行气宽中的白萝卜配上养阴，生津止渴的酸梅做成汤食用，有宽中行气 ， 化积滞，下气生津，清热化痰的作用，适宜于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷，烧心，腹胀，胁痛， 烦躁 ， 气逆等症调理 。
【白萝卜怎么做好吃又简单】 4.豆腐：豆腐属于植物蛋白，多吃易消化不良 ， 白萝卜易于人体消化吸收，若与豆腐同食，可帮助人体吸收豆腐的营养 。
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