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作为深受年轻人喜爱的一款饮品，酸奶对人体有着诸多益处，不过大家可能会忽视的是：无论是哪个年龄段的群体 ， 经常喝酸奶都有显而易见的良好效果 。而且它独到的口感也是其受欢迎的原因 。我们来一一列举经常喝酸奶的好处吧!
首先，作为经过乳酸菌发酵而成的饮品 ， 它可以很好的促进肠道蠕动，从而帮助消化 。这一奇效对老年人而言十分适宜，而且不同类型的酶也能够起到帮助分解食物的作用 。
其次，酸奶之中的乳酸菌能加强人体对许多营养物质的吸收 ， 进一步提高了免疫功能 ， 老少皆宜 。
因为其中富含的各种微量元素能起到促进排毒的作用，所以经常喝酸奶的女性皮肤看起来会更加滋润 。
【经常喝酸奶有什么好处】
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