胡萝卜宝宝可以吃吗


胡萝卜宝宝可以吃吗

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胡萝卜适合给宝宝做辅食食用 。
胡萝卜中含有较多的维生素C,维生素B1,维生素B2,蛋白质 , 脂肪,膳食纤维,烟酸 , 钙,铁 , 钠等营养成分,是一种常用的换乳食物,可以从4个月开始做宝宝辅食食用,以补充宝宝成长所需的营养元素 , 还可以让宝宝开始适应新的食物,在宝宝出现消化不良 , 食积胀满或大便热结,肝虚目暗的时候 , 还可以起到调理作用 。
宝宝吃胡萝卜的好处
1.胡萝卜中富含的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进宝宝的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用 。
2.维生素A除了可以促进机体正常生长与繁殖,还可维持上皮组织健康,防止呼吸系统感染与保持正常视力的功效,并且对治疗夜盲症和眼干燥症有很好的疗效 。
胡萝卜泥
材料:胡萝卜1根 。
做法:
【胡萝卜宝宝可以吃吗】 1.将胡萝卜去皮,洗净 。
2.切成小块后,加水煮至软熟,取出晾凉 。
3.然后放入搅拌机搅碎成糊即可 。搅拌到时候 , 酌情加水,搅成适合宝宝吞咽能力的稠度 。
好处:胡萝卜有很好的健脾消食作用,适宜于宝宝营养不良,肠胃不适调理,另外胡萝卜素在人体内转变成维生素A,不仅让宝宝有好胃口,还有助于增强机体的免疫功能 。
胡萝卜黄瓜汁
材料:黄瓜,胡萝卜各100克 。
调料:蜂蜜适量 。
做法:
1.将黄瓜,胡萝卜均去皮,洗净,切段 。
2.在榨汁机中放入少量温开水,放入黄瓜段和胡萝卜段榨汁搅拌 。
3.给宝宝喝的时候,过滤掉蔬菜渣,加入适量蜂蜜调味即可 。
好处:黄瓜和胡萝卜都富含维生素,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素 , 都可以预防和缓解宝宝便秘,同时有利于宝宝视力发育,预防指甲劈裂 。

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