【养颜食疗，改善皮肤干燥】
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都知道每天应该吃三餐为自己补充营养提供能量，但是很多人不知道的是，一日三餐中也有大学问 ， 合理地三餐搭配是可以达到美容养颜，改善皮肤的效果的 ， 接下来简单给大家介绍一下吧 。
红心柚是有有去火凉血、美白护肤的效果的，因为红心柚里面含有很多维生素A和维生素C ， 营养价值很高，更具有健胃、润肺、补血、清肠、抗衰老等功效，同时还有韭菜，韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、及矿物质 。韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用 。
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