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衣服选择保暖、舒适 。冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度 。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候 。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮衣，保暖效果最佳 。但皮衣易发硬 。
根据室温控制穿衣 。冬季的室内温度不宜过高，室内外温差太大 ， 人体因难以适应而容易诱发感冒等病症 。据专家研究，令人体感觉舒服的空气温度有个范围 ， 气温过高 ， 不仅造成体感不适，易致疾?。?而且还影响高级神经活动和植物神经机能 ， 会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等 。
戴口罩时间不宜过长 。为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒 。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿 。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温 。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼 ， 稍微受寒，就容易感冒 。
【冬装搭配技巧】小孩穿衣宜少不宜多 。专家提醒：不要给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感 。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣 ， 虽然它可抵御风寒 ， 但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹 。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛 。
