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保持乐观的心态保持乐观向上的心态，凡是都往开处想 ， 多一些宽容 ， 少一些计较，不以物喜，不以己悲 ， 不要让外界的事物把自己变得很激动 ， 保持心情的平静，让笑容一直留在脸上 。
和睦相处与家人和睦相处，与邻里友好往来，与亲友坦诚相待 。与人处好关系 ， 心里自然也舒畅 。要有几个特别擅长的爱好，可以打发时间，还可以提高个人修养 。领悟人生哲理 。
保持年轻的心与时俱进，多与新事物、新技术接触可以让大脑细胞保持年轻和健康 ， 特别是老年人 ， 应多和家人、朋友以及社会接触，才会保持头脑的敏捷度，并且精力充沛 。
严于律己勇于接受挑战 ， 科学研究显示，对于那些自律性强、做事有条理和有组织能力的人寿命都比较长，这些人比做起事情不负责任的人患上老年痴呆症的可能性要降低89% ， 这是因为他们每天都要迎接来自各方面的困难和挑战，还需要不断的尝试新事物来刺激大脑 。
经常劳动经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼 。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要骑车 ， 能骑车就不要打车 。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也都是运动 。
吃饭八分饱 【不脱发也可以长寿吗】 生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律;睡觉不要贪睡 ， 醒了就不要继续睡了;早睡早起，饭后百步走，活到九十九 。
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