脚出汗是什么原因
有些人多走路或跑步后脚汗出得很多, 汗水把鞋袜浸湿, 怪难受的 。 脚汗较多的原因大致有这样几方面:有些人的足部汗腺比较丰富, 特别会出汗, 这往往与遗传因素有关 。
有的是支配足部汗腺的神经丰富和敏感, 支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经, 每当行走、跑步, 甚至精神紧张、情绪激动时, 交感神经便处于高度兴奋状态, 汗腺也随之大量分泌汗液 。 还有的则是因为穿的胶鞋不透气, 分泌的汗水不能及时蒸发散失才造成的 。
【脚出汗是什么原因 治疗脚出汗的小偏方】 脚出汗怎么办
1、鞋子必须要有很好的透气性
如果鞋子的透气性不好, 会影响脚部皮肤的呼吸功能, 不能很好的排汗的话容易引起细菌感染的, 所以脚容易出汗的人要注意啦, 买鞋一定要买好鞋 。
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2、不能每天穿同一双鞋
穿了的鞋不能放在潮湿的地方, 换了的鞋子最好拿出去晒1~2天 。 交替着穿, 也能有效的抑制脚出汗 。
3、棉质袜子
袜子最好是棉质的, 棉质的透气性较好, 这样也能较好的排汗 。 并且袜子每天都必须要换, 保持清洁, 避免细菌感染 。
4、用盐水泡脚
每天睡觉前用温水泡脚, 水温不能太高也不能太低, 40℃适宜 。 在温水中加入适量的盐, 一直泡15分钟左右, 期间如果水温低了, 可以适当的加入热水 。
5、在温水中加入白醋泡脚
白醋可以有效的杀菌, 有条件的话可以在每天睡觉前, 用加入适量白醋的温水泡脚, 水的温度最高不能超过45℃, 太烫的水容易破坏皮肤组织, 15分钟最适 。
6、每天洗完脚之后擦适量的爽身粉
爽身粉有干燥、吸汗的作用 。 对于脚出汗的人来说是非常有帮助的, 也能避免脚臭 。
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治疗脚出汗的小偏方
艾叶盐水浴
艾叶20g,粗盐10g,苦参5G 。
1.将艾叶洗净后用凉水泡半小时,将其撕成碎片放在锅中 。
2.苦参洗净,切成小片后倒进锅内一起煮沸,沸腾后继续熬10分钟,并在关火前加入粗盐 。
3.兑入少量凉水,将水温降至50℃左右,或是等待水凉至此温度再开始泡脚,20分钟左右 。
4.取少量食盐,并蘸取水,待盐逐渐化湿后涂于脚部,慢慢按摩脚部,尤其是脚底的皮肤,注意不要大范围地摩擦 。
5.最后用水洗净即可.坚持1周,可以明显看到改善 。
明矾盐水浴
明矾10g,粗盐10g,甘油适量 。
将明矾融进烧好的洗脚水中,再放入等量的粗盐搅拌均匀即可 。
1.兑入少量凉水,将水温降至50℃左右,或是等待水凉至此温度再开始泡脚,泡10分钟 。
2.换水将脚洗净,擦干 。
3.然后在双脚上涂一层甘油或是护脚霜即可 。
因为明矾会伤及皮肤,所以加入了甘油这种保温的护肤品.这种方法见效快,可以应付一些突发事件!
注意:明矾来解决脚部出汗的问题,但由于明矾对皮肤伤害较大,不适合经常使用,也不适合皮肤较为干燥的女性 。
鲫鱼山药羹
鲫鱼1条,山药100g,枸杞子15颗,葱、姜少许,香菜、料酒、食盐各适量 。
1.将鲫鱼洗净,刮去磷、除腮,开膛摘去内脏,并用清水冲1次 。
2.山药洗净,将皮刮去,切成方块备用 。
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3.把收拾干净的鲫鱼放入冷水中炖制,并加入枸杞子,少许葱、姜,滴入料酒,最后加入1勺盐 。
4.待水开后,直接倒入切好的山药,再炖10分钟便可放入一些香菜,关火 。
先喝鲫鱼汤后再食鱼肉,最后吃掉山药.此方有助于女性恢复身体,补肾 。
小贴士:不只是男性,女性也会肾虚,如果是这种情况引起的脚部出汗,就要注意减少或调节夫妻之间的生活,并且要多吃一些食物来补充身体的营养,例如金银花、银耳、莲子、山药、鱼汤、核桃、枸杞子、蜂王浆、鲍鱼,这些食物会增强身体的抵抗力.这个方法适合调理女性肾虚的症状 。
预防脚出汗的方法
选择合适的鞋子
如果脚出汗多, 除了选择透气的鞋垫外, 选择合适的鞋子也很重要 。 尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子, 而且鞋子要合脚, 不能太紧了 。 最好选择网状的布鞋或凉鞋之类的, 只要脚底充分透气了, 脚汗会慢慢消退 。
选择合适的袜子, 并要经常清洗更换
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