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可以适量吃 。
【哺乳期能吃蕨菜吗】 蕨菜是一种美味的野菜，口感鲜嫩爽滑，其中含有淀粉、脂肪、维生素、蛋白质等多种营养成分，而且它还具有一定的清热解毒，安神利尿等功效 。
而哺乳期是一个比较特殊的时期，除了要注意自身的身体状况外，还要兼顾婴儿的生长发育情况，所以饮食需要特别注意，蕨菜对哺乳期女性并无明显不利影响 ， 因此 ， 在哺乳期间可以适量食用蕨菜，但不宜食用过多 。
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