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【蕨菜和什么一起搭配好】 1、猪肉 。猪肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，蕨菜和猪肉一起吃可以帮助补充人体营养，起到补肾养血，滋阴润燥等功效 。
2、豆腐 。豆腐营养价值很高，蛋白质含量丰富 ， 蕨菜和豆腐一起吃有助于预防心脑血管疾?。俳趋赖纳し⒂?。
3、鸡肉 。蕨菜和鸡肉一起吃可以补充人体所需的蛋白质，能在一定程度上预防骨质疏松症状 。
4、冬笋 。冬笋中含有丰富的矿物成分以及纤维素，蕨菜和冬笋一起吃可以促进肠胃蠕动，促进食物的吸收与消化 。
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