人们常说吃五谷杂粮哪有不生病的 , 但是疾病除了和饮食有关之外 , 还和人体血管中血液的健康程度有关 。 生活方式、环境、饮食结构的改变 , 导致人体的血液发生问题 , 继而容易发生疾病 。 下面小编和大家一同来了解有关于血液的健康知识 , 以及如何维护身体的血液健康 。
【健康知识 身体疾病可能因两个血液问题导致】血液粘稠
血液粘稠度增高是对身体健康的一个巨大威胁 , 当血液粘稠度增高容易发生高血压、血管堵塞、血栓、心脑血管疾病等等 。 同时血液粘度增高影响血液循环 , 而血液循环受阻 , 那么人体的供血将会受到影响 , 如大脑供血不足 , 出现头晕、疼痛 , 四肢供血不足容易水肿、发麻和无力等 。
所以血液粘稠的增高威胁着人体的健康 , 通常导致血液粘度增高的原因有饮食 , 如高蛋白质、高脂肪饮食;运动不足 , 血液循环慢 , 血液变粘稠;烟酒刺激 , 血栓容易形成;以及精神压力、喝水不足等 。
针对血液粘稠度的增高 , 可以选择多饮水、参加运动、注意饮食的控制 , 而在食物方面可以选择苦瓜、西兰花、茄子和芹菜等可以维护血液健康的蔬菜 。
血液太脏
血液脏容易导致多种疾病的出现 , 如过敏、白血病、肿瘤和关节问题的 。 而导致血液变脏的因素分为外界和身体内部问题 。
首先 , 环境的污染也会导致血液被污染 , 如农药残留、灰尘、重金属、二氧化氮、汽车尾气等 。 这些污染物通过人体的呼吸、接触等进入血液 , 继而容易引起疾病 。
其次 , 人体的代谢和食物的代谢也会产生废物 , 而这些废物则会进入血液 , 经过运输至排泄口 。
针对血液脏的情况 , 一方面要注意减少环境的污染 , 如少去空气质量差的地区 , 以及多呼吸新鲜空气 。 另一面在运动上和饮食上多加注意 , 多参加运动 , 促进血液循环 , 加速代谢 , 饮食上可以选择新鲜的食物 , 并减少高脂肪食物的摄入 。
结语:血液的健康直接关系到整个人体的健康 , 而因为饮食结构、运动减少、精神压力大、环境污染严重等 , 导致人体的血液面临粘稠度增高、血液变脏 。 上文我们不仅给大家介绍了两种血液问题给健康带来的危害 , 还介绍了维护血液健康的方法 , 希望大家平时注意对血液健康的维护 。
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