文章插图
【粗粮可以代替米饭吗？】 粗粮不可以代替米饭 ， 粗粮只是相对于我们平时所吃的精米白面等细粮而言的，营养物质比起细粮更多更全面，但是还是不能代替米饭，粗粮属于高纤维食物，长期食用，肠胃不能及时将其代谢消化 ， 而且高纤食物会影响人体对蛋白质，无机盐以及某些微量元素的摄入，影响机体的正常功能，使人的免疫力下降，体质变得虚弱 。
推荐阅读
- 枇杷可以生吃吗
- 枇杷可以直接吃吗
- 粗粮可以天天吃吗
- 蚕豆可以和什么一起炒 炒蚕豆不能和什么一起吃
- 粗粮吃多了会怎样
- 藕可以和什么一起炒 莲藕怎样炒好吃
- 每天吃多少粗粮合适
- 粗粮什么时候吃最好
- 西洋参泡水可以过夜吗
- 西洋参泡水可以放糖吗