【小孩不爱吃饭怎么办】
文章插图
1.固定吃饭时间
使孩子形成饭点概念，一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭 。事先和孩子约定，告诉他必须吃完碗里的饭 ， 若是吃不完饭后饿了也没有东西吃 ， 时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯 。
2.做饭多花心思
爸妈要开动大脑，在营养均衡的条件下，巧妙搭配食材颜色、图案，让饭菜“秀色可餐” ， 这么做可以使小朋友胃口大开 。
3.饭前不吃零食
2餐之间可以吃些零食，但不可过量 ， 饭前更是不可以吃 。特别是垃圾食物 ， 能不吃就别给小朋友吃，家长要下狠心 。若是孩子哭闹不止，爸妈可以陪他玩一会儿，以转移注意力让其暂时忘记饥饿 。
4.选购可爱餐具
按照孩子的爱好，为他选择带有可爱卡通图案，并专属他的餐具 。这么做可以勾起孩子用餐兴趣，若是带小朋友一起购买效果更好 。
5.养成好习惯
吃饭要专心，为了预防或纠正玩着吃的坏习惯 ， 提前结束游戏时间 。饭前，请孩子帮忙摆碗筷、端菜，孩子会很乐意将玩具放下准备就餐 。
6.不责骂孩子
孩子没胃口硬逼着他吃，这只会让他愈加反感吃饭 ， 甚至留下心理阴影，对生长发育很不利 。倘若小朋友确实吃不下，那么不妨晚点再吃 。等到小朋友真的饿了，自然会乖乖吃饭，这么做有利于培养孩子对吃饭的兴趣和专注力 。
不爱吃饭时，可以适当给与一定的奖励，不如鼓励他吃饭完毕后，去外面他喜欢的地方玩耍，去坐小飞机 ， 去做喜羊羊 ， 也可以适当的奖励一个小礼物 。
控制零食
有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等 ， 或者喝大量饮料，这会降低宝宝的食欲 。建议给孩子的零食要适当 。零食品种尽量不选择糖果、薯片这些高热量、高糖分的 。饭前1小时不给孩子吃零食，能增强食欲 。
合理补锌
缺锌也会导致孩子厌食，建议家长带孩子到医院做个微量元素检查 ， 经过医生检查确定为锌缺乏时，需要进行锌制剂治疗 。也可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、花生、瘦肉、核桃、萝卜、猪肝、海产品、黄豆等 。
推荐阅读
- 小孩读四年级适合转学吗 四年级孩子适合转学吗
- 三岁女孩任性怎么教育 三岁小孩任性怎么教育
- 小孩不听话如何教育 孩子调皮不听话应该怎么教育
- 小孩子喝酒怎么教育 怎么才能教育孩子不喝酒
- 教小孩喝酒 儿子喝酒怎么教育孩子
- 孩子怎么引导自主进食，孩子怎么引导自主进食不吃饭
- 引导小孩子说话 怎么引导孩子自主说话
- 怀孕不吃饭怎么办呢有影响吗 怀孕不吃饭怎么办呢？
- 椰子蟹怎么吃 椰子蟹怎么吃饭的
- 6个月小孩可以吃枇杷吗