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每周建议吃2—3次 。
【西洋参多久吃一次最好】 西洋参营养丰富，食用保健价值较高，但也不宜天天吃 ， 否则药效过猛，很可能出现上述副作用，应采取间隔食疗的方式滋补身体 ， 以每周吃2—3次最为合适 ， 每次取西洋参片2—3片，放入杯中 ， 加适量沸水冲泡 ， 加盖焖5分钟左右，代茶频饮，可以反复冲泡至参味消失，然后将人参渣嚼食 。
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