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1、和中消食
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效 。
2、增强抗体
杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的，所以经常吃的话 ， 能增强我们的抵抗病毒的能够，还能吸收足够的营养 。
3、补充营养
杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力 。
4、利小便、解酒毒、生津止渴
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外 。
5、清热利咽
杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡 ， 防治风火牙痛 。
6、保护皮肤
能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效 。
【杨桃吃了有什么好处呢】 7、消除疲劳感
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分 ， 生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外 ， 消除疲劳感 。
8、减缓感冒症状
感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快 。此乃肺胃热气 ， 可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了 。
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