现在我们在日常生活当中经常会听到这样一个词语 ， 排毒 ， 大家都知道人体里面是有很多的毒素的 ， 这些毒素都是由于我们平时日常生活当中 ， 饮食还有生活规律不好 ， 自己不注意身体才会慢慢地累积下来的 ， 无法完全地排出体外 ， 那么我们平时吃一些什么样的蔬菜水果能够帮助排毒呢！
喝上一定数量的鲜胡萝卜汁 ， 能改善整个机体的状况 。 胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。 哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁 ， 分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多 。 患有溃疡病的人 ， 饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状 ， 胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用 。
芹菜味道清香 ， 可以增强人的食欲 。 在天气干燥炎热的时候 ， 清晨起床后喝上一杯芹菜汁 ， 自我感觉会好得多 。 在两餐之间最好也喝些芹菜汁 。 芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药 。 由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P ， 故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用 。
每人每天吃上2-3个番茄 ， 就可以满足一天维生素C的需要 。 喝上几杯番茄汁 ， 可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半 。 番茄含有大量柠檬酸和苹果酸 ， 对整个机体的新陈代谢过程大有补益 ， 可促进胃液生成 ， 加强对油腻食物的消化 。 番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁 ， 还可起到减肥的作用 。
【什么蔬菜减肥排毒好呢？】除了以上这些蔬菜之外 ， 建议平时还可以适当地多吃一些黄瓜汁 ， 因为黄瓜也是比较对人极好的一种蔬菜里面有很多的营养成分 ， 最为常见的就是维生素 ， 而且能够补充很多的水分 ， 对皮肤也比较好 ， 女性朋友们可以多吃一些甚至有些人还会拿来做面膜 。
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