【每天喝红酒真的可以减肥吗】红酒是酒类的一种 ， 现在越来越多的人喜欢喝红酒 ， 并且红酒渐渐变成了酒宴上最受欢迎的酒种之一 。 一直以来 ， 网上都流传着喝红酒能减肥之说 ， 具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒 。 近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机 ， 理由是指出红酒的热量相对较高 。 那么 ， 每天喝红酒真的可以减肥吗？
认为红酒能减肥的理由如下：
A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力 ， 能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢 。
B.放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯 ， 并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣 ， 能够提早刺激脑的饱腹中枢 ， 让自己不会吃得过量 。
C.避免暴食暴饮：当然 ， 血中酒精浓度也会缓慢升高 ， 对解除压力也有效果 ， 因此也能抑制压力性的暴食暴饮 。
D.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质 ， 加上酒精本身具有活血暖身的作用 ， 因此可以改善贫血 ， 暖和腰肾 ， 有效减少身体内水分的堆积 。 浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法 。
而认为红酒会增肥的理由则只有一个：
红酒热量相对较高 。 酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的 ， 酒精含量浓度越高的酒 ， 计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里 。 结果发现 ， 一杯250毫升的红酒或啤酒 ， 与一碗白饭的热量差不多 ， 约240卡路里 。
下面我们看一下专家的指导：
如果喝的是纯正的红酒 ， 就完全没有必要担心发胖 。 因为纯正的红酒所含的热量比较低 ， 少量饮用和肥胖并没有直接关系 。 有些人用红酒减肥法会增加体重 ， 有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的 。 现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒 ， 而是采用多种原料调配、勾兑成的 ， 这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分 ， 热量自然会比较高 ， 也就容易发胖 。
看来 ， 红酒致肥及减肥的作用都微乎其微了 。 如果你正在尝试红酒减肥法 ， 也许 ， 你该放弃了 。 其实饮食的控制是减肥的最主要途径 ， 低热量的食物的确有助于减肥 。 但是喝红酒对皮肤有益：红葡萄酒中的萃取物 ， 可控制皮肤的老化 。 爱美的女性不防试一试吧！
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